Smoothie protéiné végétal

Le smoothie protéiné lait de coco, fraise et banane est votre aide nutritionnelle. Il contient un mélange de protéines et de glucides favorisant une bonne récupération après l’effort. Sa recette riche en fruits, sources de protéines végétales de tournesol et de pois, combinés à des vitamines du groupe B, est votre allié après votre pratique sportive.

Ingrédients :
Lait de coco allégé 65% (eau, extrait de coco), eau, purée de fraises 7%, sucre, purée de bananes 2%, protéines de tournesol et de pois, stabilisant : pectines de fruits, concentré de carottes et de cassis, jus concentré d’acérola, jus de citrons concentré, arômes naturels, vitamines (B1, B2, B3, B5, B6, B8, E).

Pourquoi ?
Lors de la pratique physique, les muscles sont très sollicités. Les réserves énergétiques s’amoindrissent par l’effort fourni. La phase de récupération est donc essentielle pour restaurer les réserves énergétiques et optimiser la reconstruction protéique de la fibre musculaire.

Quand ?
A consommer rapidement, dans les 30 minutes après l’arrêt de l’effort : fameuse fenêtre métabolique après effort. Bien secouer avant dégustation.

Comment ?

• Mélange de protéines végétales de tournesol et de pois dont le profil en acides aminés est optimal pour une réparation des microlésions musculaires provoquées par l’effort ;
• Du glucose et du fructose issu des fruits pour reconstituer les réserves musculaires en glycogène et soutenir la récupération protéique ;
• Certaines vitamines B pour augmenter l’efficacité d’utilisation des acides aminés apportés par le smoothie ;
• La vitamine B2, un antioxydant permettant de lutter contre le stress oxydant produit au cours de l’effort ;

Les plus :

• Protéine végétale de tournesol et de pois de très bonne qualité : 8,3g pour 33cl ;
• Apport énergétique idéal de 271 kcal et 30g de glucides ;
• Une recette riche en fruits, en végétaux et source de vitamines. Smoothie qui peut être consommé frais ;
• Le goût savoureux des fruits ;
• Un format pratique, à ranger dans son sac, poche ou encore ceinture.
• Selon les goûts, ce smoothie peut être mixé ou bien dilué avec d’autres ingrédients/liquides.